Gewichtsconsulente Nicolette

Door een gezonde leefstijl naar een gezond gewicht

Verzadigingshormoon – leptine

Leptine is een verzadigingshormoon, dit hormoon heeft tijd nodig om signalen door te geven. Eet daarom langzaam en kauw goed, concentreer je op het eten zitgezellig samen  aan tafel, zonder tv en zonder telefoon en werk het eten niet achteloos… Lees verder →

Plan vooruit

Plan vooruit: Maak een plan voor de hele week en doe de boodschappen in een keer, zo voorkom je impulsaankopen Wanneer je vooraf weet dat je op weg naar huis trek krijgt, neem een appel of banaan mee

Vegetarische leefstijl

Sommige vinden het zielig om dieren te eten ander zijn de vele schandalen in de vleesindustrie beu. Ook is het voor onze planeet beter om minder vlees te eten. Iedereen heeft zijn eigen reden en om minder vlees ( of geen vlees ) meer… Lees verder →

Welke producten kan ik beter kiezen?

Hier onder staat een lijst met veel gebruikte  voedingsmiddelen die vrij makkelijke te vervangen zijn door een gezonder alternatief, zo krijgt u minder suiker en minder toevoegingen binnen   Voedingsmiddel                                                                                  vervangen door Witte pasta / rijst                                                                                 volkoren producten Light… Lees verder →

Sport en voeding

Bij een gezonde leefstijl gaan sport en voeding hand in hand. Maar waar moet je nu eigenlijk op letten? Voor het sporten is het verstandig om koolhydraten te eten, dit is een snelle, goede energie leverancier. Tot een half uur… Lees verder →

Vergoedingen

Wilt u graag afvallen, maar houden de kosten u tegen? Geen zorgen! Een bezoek aan een gewichtsconsulente wordt door steeds meer verzekeringsmaatschappijen vergoed, onder andere door; Zilveren Kruis, CZ en Achmea en nog veel meer.   Zien onderstaande link voor… Lees verder →

« Oudere berichten

© 2021 Gewichtsconsulente Nicolette — Ondersteund door WordPress

Thema door Anders NorenOmhoog ↑